(toc)
Kesadaran dalam Penguasaan Diri
 |
| Image by Gerd Altmann from Pixabay |
Kesadaran adalah daya tanggap seseorang, atau kemampuan untuk mengenali sesuatu. Otak memiliki tiga tingkat jaringan, yang terdiri dari pikiran sadar, bawah sadar, dan tidak sadar. Pikiran yang sadar atau sadar membungkus informasi di mana ia bergerak ke memori jangka pendek dan jangka panjang. Ingatan jangka panjang adalah segmen ingatan seseorang yang menyimpan pengalaman secara permanen, sedangkan ingatan jangka pendek hanya menyimpan ingatan sementara di bagian pikiran.
Pikiran bawah sadar atau bawah sadar berisi semua informasi yang telah kita peroleh sepanjang hidup kita. Semua yang kita lihat, dengar, cium, sentuh, pelajari, atau alami disimpan di sekitar otak ini. Seperempat otak ini berisi pesan-pesan yang dirahasiakan di mana ia akan terpapar saat ingatan mulai berkembang dalam fragmen. Pikiran bawah sadar (otomatis) adalah tempat diri kita, individualitas bekerja secara naluriah. Beberapa ahli teori menganggap pikiran bawah sadar sebagai pikiran yang tidak disengaja. Ini karena beberapa perilaku yang kita tunjukkan secara tidak sengaja ditindaklanjuti oleh sinyal yang kita terima dari pikiran bawah sadar. Perilaku adalah tindakan fisik, seperti bereaksi terhadap suatu pikiran. Misalnya, Anda mungkin berpikir untuk membeli bak mandi, namun sampai Anda membeli bak mandi, Anda belum menunjukkan reaksi perilaku apa pun dari pikiran Anda.
Penguasaan diri adalah proses yang mengharuskan kita menggunakan semua area pikiran untuk mencapai tujuan kita dalam membangun kekuatan mental, fisik, dan emosional. Kesadaran membawa kita pada realisasi. Ini berhubungan dengan tubuh fisik, hanya karena ketika suatu kekuatan baik terlihat atau tidak terlihat memicu emosi, maka proses mental berkembang, yang mencerminkan perilaku seseorang.
Karena pikiran kita bekerja dalam beberapa cara, orang harus bertanya-tanya apakah ia melampaui reaksi fisik tubuh dengan menerima sinyal dari sistem saraf. Sejalan dengan ini, suatu entitas harus menghargai bahwa otak dan sistem saraf bekerja secara harmonis. Mempelajari anatomi adalah cara yang bagus untuk memutuskan bagaimana pikiran bekerja dengan sistem saraf - dan bagaimana hal itu dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan penguasaan diri.
Kerangka anatomi -
Neuron, atau sel saraf memiliki elemen tujuan bersama yang terdiri dari badan sel, seperti dendrit (ekstensi bercabang dari sel saraf) - akson [Ekstensi sel saraf) - dan badan sel ini berbatasan dengan selubung mielin, atau saraf- lapisan terisolasi myelin. Neuron melakukan impuls di mana impuls ini memberi makan dan mengirimkannya ke sinaps (celah di tengah ujung saraf) dan kemudian ke otot - kelenjar dan organ.
Anatomi kita membentuk neurotransmiter. Pemancar ini bertindak untuk menghasilkan serotonin, (bahan kimia yang berasal dari asam amino triptofan dan menyebar luas ke jaringan) yang juga membantu menyempitkan pembuluh darah di lokasi cedera, dan dapat memengaruhi keadaan emosi. Ini penting jika Anda sedang mengembangkan keterampilan penguasaan diri, karena penguasaan diri adalah proses mengendalikan emosi Anda. Anatomi kita membentuk asetilkolin, (Pemancar impuls saraf) dopamin, (senyawa kimiawi di otak) endorfin, norepinefrin, gamma - asam aminoburytic, dll. Ia membantu untuk melakukan impuls dari sudut ke sudut ke sinaps.
SSP (Sistem Saraf Pusat) terhubung ke otak dan sumsum tulang belakang di mana sistem saraf mengontrol lobus frontal, parietal, temporal, dan oksipital di bagian depan otak. Masing-masing lobus ini berfungsi untuk memberi sinyal dan menyebabkan reaksi untuk mengalokasikan seseorang untuk melakukan mental, mengeksploitasi keterampilan motorik, merasakan, mendengar, mencium, mengecap, dan sebagainya.
Descartes Mengira, "Bahwa pikiran dapat memiliki pengaruh langsung pada tubuh." Dia menunjukkan bahwa keputusan kita "untuk meningkatkan kesehatan membuat kita berolahraga." Jika Anda memikirkannya, pikiran juga akan menyusun hal-hal negatif untuk mendorong Anda menemukan setiap alasan mengapa Anda tidak boleh berolahraga. Descartes menyatakan, "Tubuh dapat memiliki pengaruh langsung pada pikiran."
