Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

6 kebiasaan sederhana yang akan mengubah hidup Anda

woman-meditating-buddhism-zen
Image by Foundry Co from Pixabay 

6 kebiasaan sederhana yang akan mengubah hidup Anda

Bab 1: Gambaran Mental Sukses

Ringkasan

Tempa dan tanamkan di otak Anda gambaran tentang diri Anda yang sukses. Pegang gambaran ini dengan gigih. Jangan biarkan itu hilang. Pikiran Anda akan melihat untuk merumuskan gambaran ini. Jangan pernah menganggap diri Anda sebagai pemalas; jangan pernah mempertanyakan realitas gambar. Itu yang paling serius, karena pikiran anda selamanya berusaha untuk menyelesaikan apa yang diimpikannya. Jadi, gambarkan selamanya "kesuksesan" terlepas dari betapa buruknya hal-hal yang tampaknya terjadi pada saat ini.

See it

Untuk merumuskan kejelasan atau tujuan pribadi Anda, Anda harus melakukan 3 hal. Pertama, tentukan apa yang dibutuhkan kesuksesan bagi Anda. Kedua, hasilkan citra mental yang intens tentang Anda sebagai pemenang. Ketiga, jelaskan nilai-nilai pribadi Anda. Ketika Anda menentukan apa yang dibutuhkan kesuksesan bagi Anda secara pribadi, saya menyarankan agar Anda merumuskan gambaran mental yang jelas tentang Anda sebagai sukses. Gambar ini haruslah grafis yang Anda bisa buat.

Ketika saya berusia dua puluh tahun, saya menampilkan foto diri saya sebagai pembicara yang sukses, pelatih pribadi, konsultan bisnis, dan penulis. Saya bekerja dari basis rumah saya - tempat saya menyusun dan merumuskan program yang saya promosikan di lokasi pelanggan. Kantor ini memiliki dinding buku dari lantai ke langit-langit yang dapat saya gunakan untuk referensi mudah. Ia juga memiliki mesin tik dan telepon yang besar dan kikuk. Komputer pribadi dan internet tidak ada di awal tahun 70-an.

Saya juga melihat diri saya sedang berdiskusi satu lawan satu dengan pemimpin senior di berbagai organisasi, melaksanakan pendidikan dan membangun tim di ruang konferensi di bisnis mereka. Yang mengherankan, banyak orang dalam sesi tersebut sedang merokok. Saya memiliki gambaran yang sangat grafis tentang berdiri di depan banyak orang pada rapat penjualan yang melakukan pembicaraan. Saya membayangkan diri saya menandatangani buku yang saya buat di toko buku. Saya juga melihat diri saya sendiri di pesawat, bepergian ke produksi pidato, pelatihan, dan pertunjukan konsultasi saya.

Semua gambar grafik ini menjadi kenyataan. Kantor saya sangat mirip dengan yang saya bayangkan - kecuali kantor itu memiliki 2 komputer pribadi dan sel, bukan mesin tik dan pesawat telepon yang kikuk. Gerombolan buku ada di sana - penuh. Saya telah menyusun 20 buku di rak. Orang-orang tidak lagi merokok dalam pelatihan saya dan latihan membangun tim dan saya menggunakan slide daripada grafik tulisan tangan, tetapi hal-hal besar sama seperti yang saya pikirkan. Saya telah berbicara dengan audiens di seluruh dunia. Saya telah mengumpulkan banyak mil frequent flyer.

Saya menjalankan aspirasi saya - sebagian besar karena saya berani mencita-citakannya sejak lama. Apa cita-citamu? Bisakah Anda menghasilkan gambaran mental yang grafis tentangnya? Saya menyarankan agar Anda meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri. Tanyakan dan jawab 3 hal ini:

Di mana saya ingin berada sepuluh, dua puluh dan tiga puluh tahun dari hari ini?

Bagaimana tampilan dan perasaan saya saat saya sampai di sana? Bagaimana hidup saya?

Ajukan dan selesaikan pertanyaan tambahan apa pun yang akan membantu Anda merumuskan gambaran mental yang jelas dan intens tentang kesuksesan Anda. Ini bukan mimpi hari. Itu pekerjaan yang benar. Anda menyusun masa depan Anda dalam pikiran Anda. Pertahankan kesan ini saat Anda mengatur tentang bisnis harian Anda. Sesekali, tanyakan pada diri Anda apakah apa yang Anda lakukan hari itu membuat Anda semakin dekat dengan citra kesuksesan Anda. Dengan cara itu, Anda akan mempertahankan impian Anda tetap hidup - dan bergerak menuju tujuan Anda.

Individu yang sukses menentukan apa arti kesuksesan bagi mereka. Kemudian mereka merumuskan citra yang meyakinkan dan jelas tentang kesuksesan mereka. Mereka memanfaatkan citra mental ini untuk membantu mempertahankan aspirasi mereka tetap hidup dan untuk terus bergerak maju menuju apa yang mereka inginkan dalam hidup dan panggilan mereka. Menghasilkan citra mental yang intens tentang kesuksesan Anda bukanlah mimpi sehari-hari. Ini benar-benar pekerjaan - pekerjaan merancang masa depan Anda, sehingga Anda mampu mengambil langkah-langkah penting untuk memproduksinya.

Bab 2: Batalkan Negatif

Ringkasan

Jika pikiran negatif yang berkaitan dengan kekuatan pribadi Anda muncul di benak Anda, dengan sengaja menyuarakan pikiran positif untuk membatalkannya.

Pikiran

Kebanyakan individu menggunakan afirmasi, meditasi, gambaran visual atau latihan tambahan untuk menghilangkan pikiran negatif sehingga mereka dapat menciptakan hal-hal segar dalam hidup mereka (bisa berupa uang, kesuksesan, cinta, dan sebagainya).

Sayangnya, dengan 95% pikiran kita rusak, dan sebagian besar hidup di pikiran bawah sadar kita, mungkin perlu waktu bertahun-tahun untuk menghasilkan perubahan dalam hidup kita. Anda harus dapat menemukan penghalang yang menahan Anda sehingga Anda dapat menghasilkan kesuksesan yang Anda inginkan dalam hidup Anda.

Sangat sulit untuk mengalihkan fokus Anda ketika itu adalah sesuatu yang sangat penting bagi Anda, atau jika masalahnya tampak terlalu kuat.

Penurunan berat badan adalah contoh yang bagus untuk ini. Saat Anda merasa montok, Anda tidak bisa menjadi kurus. Bagaimana bisa? Nah, saat Anda merasa montok, Anda cenderung menjadi murung atau depresi, kemudian Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak atau Anda mungkin tidur lebih banyak untuk melawan perasaan biru yang Anda alami. Jika Anda berpusat pada perasaan montok (masalah), kemungkinan Anda akan menarik lebih banyak hal itu kepada Anda dan menambah berat badan lebih banyak lagi.

Di sisi lain, jika Anda berpusat pada resolusi (memperoleh lebih banyak latihan fisik, makan lebih sehat), Anda akan diminta untuk mengambil tindakan dan Anda akan menarik dukungan dan alat yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda.

Jadi dengan mengalihkan fokus Anda dari masalah ke resolusi, Anda akan menarik apa yang Anda inginkan ke dalam hidup Anda daripada apa yang tidak Anda inginkan.

Bab 3: Mengatasi Kesulitan

Ringkasan

Jangan mengembangkan rintangan dalam imajinasi Anda. Evaluasi setiap dugaan halangan. Meremehkan mereka. Masalah harus diperiksa dan ditangani secara efisien untuk diselesaikan, namun mereka harus dilihat hanya apa adanya. Dan karena itu tidak diperkuat oleh pikiran ketakutan.

Masalah

Masalah tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Saat kita tidak memiliki masalah, pikiran manusia memiliki kecenderungan untuk menghasilkan masalah tambahan. Untuk mengatasi masalah yang muncul, kita tidak boleh berusaha untuk menghentikannya. Kita harus melihatnya sebagai kesempatan untuk memperbaiki sifat kita. Dengan mengalahkan masalah kita dapat memperkuat keinginan kita dan mempelajari pelajaran yang berguna.

Berikut beberapa petunjuk untuk mengatasi masalah:

1. Jangan merasa malang

Adanya suatu masalah tidak berarti kita harus merasa malang atau malu. Benar, masalahnya mungkin akibat dari kesalahan kita sebelumnya, tetapi, menyesali masa lalu tidak akan membantu kita menangani masalah yang ada. Selain itu, seringkali masalah muncul bukan karena kesalahan kita sendiri. Merasa malu atas masalah yang dibuat oleh orang lain sama dengan membuat kesalahan ganda.

2. Kesempatan bukan masalah

Sebagian besar waktu yang kita lihat sebagai masalah sebenarnya adalah kesempatan untuk mempelajari sesuatu atau mengatasi kelemahan tertentu. Kita tidak akan pernah menanyakan masalah dalam hidup kita, tetapi jika kita mampu memiliki sikap mental yang benar, kita menyadari bahwa dengan mengalahkannya kita dapat mempelajari sesuatu yang agak berguna.

3. Tetap teguh

Jika masalah berasal dari orang lain, kita harus teguh untuk tidak membiarkan masalah tersebut masuk ke dalam diri kita. Kita harus berusaha membangun penghalang yang tidak terlihat untuk menghentikan hal-hal negatif masuk ke dalam diri kita. Misalnya, jika orang lain sangat tegang, mereka secara tidak sadar akan mencoba menyampaikan kecemasan mereka kepada kita. Jika kita tidak kuat, kecemasan ini akan masuk ke dalam diri kita. Namun demikian, jika kita dapat melepaskan diri dari kekhawatiran dan stres mereka, kita akan tetap tidak tersentuh.

4. Bayangkan resolusinya.

Jika kita hanya memusatkan perhatian pada masalah yang kita hadapi, kita akan menjadi sedih dan fokus kita akan pada besarnya masalah. Dalam kerangka berpikir seperti itu, ini akan menjadi perjuangan berat untuk menyelesaikan masalah. Untuk mengatasi masalah, kita harus berpusat pada resolusi. Akibatnya, kita harus mempertahankan sikap mental yang positif dan mengambil langkah pragmatis untuk mencari solusi, sedikit demi sedikit.

5. Ubah sikap mental kita

Seringkali masalah tertentu terus menduplikasi dirinya sendiri. Masalah-masalah ini adalah hasil dari sikap mental luar dan dalam kita. Untuk masalah yang berulang ini, kami harus menghasilkan tampilan baru. Tidaklah cukup untuk mencoba dan mencegah masalah ini atau bereaksi dengan respons kebiasaan kita. Jika menguntungkan, terimalah nasihat orang lain. Ini akan membantu Anda melangkah mundur dan melihat masalah dari sudut lain. Hal terpenting adalah mengubah pola pikir kita. Masalah hanya hilang ketika kita mengatasi masalah di akarnya. Akar penyebabnya adalah ide dan posisi kami.

6. Gunakan humor

Humor bisa menjadi racun penangkal yang efektif untuk banyak masalah pikiran. Jika kita memiliki sedikit kekhawatiran dan sakit kepala cobalah untuk tersenyum dan tertawa. - Ini mungkin jawaban yang paling bermanfaat.

Popular article


Post a Comment for "6 kebiasaan sederhana yang akan mengubah hidup Anda"