(toc)
 |
| Image by Foundry Co from Pixabay |
6 kebiasaan sederhana yang akan mengubah hidup Anda
Bab 1: Gambaran Mental Sukses
Ringkasan
Tempa dan tanamkan di otak Anda gambaran tentang diri Anda
yang sukses. Pegang gambaran ini dengan gigih. Jangan biarkan itu hilang.
Pikiran Anda akan melihat untuk merumuskan gambaran ini. Jangan pernah
menganggap diri Anda sebagai pemalas; jangan pernah mempertanyakan realitas
gambar. Itu yang paling serius, karena pikiran anda selamanya berusaha untuk
menyelesaikan apa yang diimpikannya. Jadi, gambarkan selamanya
"kesuksesan" terlepas dari betapa buruknya hal-hal yang tampaknya
terjadi pada saat ini.
See it
Untuk merumuskan kejelasan atau tujuan pribadi Anda, Anda
harus melakukan 3 hal. Pertama, tentukan apa yang dibutuhkan kesuksesan bagi
Anda. Kedua, hasilkan citra mental yang intens tentang Anda sebagai pemenang.
Ketiga, jelaskan nilai-nilai pribadi Anda. Ketika Anda menentukan apa yang
dibutuhkan kesuksesan bagi Anda secara pribadi, saya menyarankan agar Anda
merumuskan gambaran mental yang jelas tentang Anda sebagai sukses. Gambar ini
haruslah grafis yang Anda bisa buat.
Ketika saya berusia dua puluh tahun, saya menampilkan foto
diri saya sebagai pembicara yang sukses, pelatih pribadi, konsultan bisnis, dan
penulis. Saya bekerja dari basis rumah saya - tempat saya menyusun dan
merumuskan program yang saya promosikan di lokasi pelanggan. Kantor ini
memiliki dinding buku dari lantai ke langit-langit yang dapat saya gunakan
untuk referensi mudah. Ia juga memiliki mesin tik dan telepon yang besar dan
kikuk. Komputer pribadi dan internet tidak ada di awal tahun 70-an.
Saya juga melihat diri saya sedang berdiskusi satu lawan satu
dengan pemimpin senior di berbagai organisasi, melaksanakan pendidikan dan
membangun tim di ruang konferensi di bisnis mereka. Yang mengherankan, banyak
orang dalam sesi tersebut sedang merokok. Saya memiliki gambaran yang sangat
grafis tentang berdiri di depan banyak orang pada rapat penjualan yang
melakukan pembicaraan. Saya membayangkan diri saya menandatangani buku yang
saya buat di toko buku. Saya juga melihat diri saya sendiri di pesawat,
bepergian ke produksi pidato, pelatihan, dan pertunjukan konsultasi saya.
Semua gambar grafik ini menjadi kenyataan. Kantor saya
sangat mirip dengan yang saya bayangkan - kecuali kantor itu memiliki 2
komputer pribadi dan sel, bukan mesin tik dan pesawat telepon yang kikuk.
Gerombolan buku ada di sana - penuh. Saya telah menyusun 20 buku di rak.
Orang-orang tidak lagi merokok dalam pelatihan saya dan latihan membangun tim
dan saya menggunakan slide daripada grafik tulisan tangan, tetapi hal-hal besar
sama seperti yang saya pikirkan. Saya telah berbicara dengan audiens di seluruh
dunia. Saya telah mengumpulkan banyak mil frequent flyer.
Saya menjalankan aspirasi saya - sebagian besar karena saya
berani mencita-citakannya sejak lama. Apa cita-citamu? Bisakah Anda
menghasilkan gambaran mental yang grafis tentangnya? Saya menyarankan agar Anda
meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri. Tanyakan dan jawab 3 hal ini:
Di mana saya ingin berada sepuluh, dua puluh dan tiga puluh
tahun dari hari ini?
Bagaimana tampilan dan perasaan saya saat saya sampai di
sana? Bagaimana hidup saya?
Ajukan dan selesaikan pertanyaan tambahan apa pun yang akan
membantu Anda merumuskan gambaran mental yang jelas dan intens tentang
kesuksesan Anda. Ini bukan mimpi hari. Itu pekerjaan yang benar. Anda menyusun
masa depan Anda dalam pikiran Anda. Pertahankan kesan ini saat Anda mengatur
tentang bisnis harian Anda. Sesekali, tanyakan pada diri Anda apakah apa yang
Anda lakukan hari itu membuat Anda semakin dekat dengan citra kesuksesan Anda.
Dengan cara itu, Anda akan mempertahankan impian Anda tetap hidup - dan
bergerak menuju tujuan Anda.
Individu yang sukses menentukan apa arti kesuksesan bagi
mereka. Kemudian mereka merumuskan citra yang meyakinkan dan jelas tentang
kesuksesan mereka. Mereka memanfaatkan citra mental ini untuk membantu
mempertahankan aspirasi mereka tetap hidup dan untuk terus bergerak maju menuju
apa yang mereka inginkan dalam hidup dan panggilan mereka. Menghasilkan citra
mental yang intens tentang kesuksesan Anda bukanlah mimpi sehari-hari. Ini
benar-benar pekerjaan - pekerjaan merancang masa depan Anda, sehingga Anda
mampu mengambil langkah-langkah penting untuk memproduksinya.
Bab 2: Batalkan Negatif
Ringkasan
Jika pikiran negatif yang berkaitan dengan kekuatan pribadi
Anda muncul di benak Anda, dengan sengaja menyuarakan pikiran positif untuk
membatalkannya.
Pikiran
Kebanyakan individu menggunakan afirmasi, meditasi, gambaran
visual atau latihan tambahan untuk menghilangkan pikiran negatif sehingga
mereka dapat menciptakan hal-hal segar dalam hidup mereka (bisa berupa uang,
kesuksesan, cinta, dan sebagainya).
Sayangnya, dengan 95% pikiran kita rusak, dan sebagian besar
hidup di pikiran bawah sadar kita, mungkin perlu waktu bertahun-tahun untuk
menghasilkan perubahan dalam hidup kita. Anda harus dapat menemukan penghalang
yang menahan Anda sehingga Anda dapat menghasilkan kesuksesan yang Anda
inginkan dalam hidup Anda.
Sangat sulit untuk mengalihkan fokus Anda ketika itu adalah
sesuatu yang sangat penting bagi Anda, atau jika masalahnya tampak terlalu
kuat.
Penurunan berat badan adalah contoh yang bagus untuk ini.
Saat Anda merasa montok, Anda tidak bisa menjadi kurus. Bagaimana bisa? Nah,
saat Anda merasa montok, Anda cenderung menjadi murung atau depresi, kemudian
Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak atau Anda mungkin tidur lebih banyak
untuk melawan perasaan biru yang Anda alami. Jika Anda berpusat pada perasaan
montok (masalah), kemungkinan Anda akan menarik lebih banyak hal itu kepada
Anda dan menambah berat badan lebih banyak lagi.
Di sisi lain, jika Anda berpusat pada resolusi (memperoleh
lebih banyak latihan fisik, makan lebih sehat), Anda akan diminta untuk
mengambil tindakan dan Anda akan menarik dukungan dan alat yang Anda butuhkan
untuk mencapai tujuan Anda.
Jadi dengan mengalihkan fokus Anda dari masalah ke resolusi,
Anda akan menarik apa yang Anda inginkan ke dalam hidup Anda daripada apa yang
tidak Anda inginkan.
Bab 3: Mengatasi Kesulitan
Ringkasan
Jangan mengembangkan rintangan dalam imajinasi Anda.
Evaluasi setiap dugaan halangan. Meremehkan mereka. Masalah harus diperiksa dan
ditangani secara efisien untuk diselesaikan, namun mereka harus dilihat hanya
apa adanya. Dan karena itu tidak diperkuat oleh pikiran ketakutan.
Masalah
Masalah tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari.
Saat kita tidak memiliki masalah, pikiran manusia memiliki kecenderungan untuk
menghasilkan masalah tambahan. Untuk mengatasi masalah yang muncul, kita tidak
boleh berusaha untuk menghentikannya. Kita harus melihatnya sebagai kesempatan
untuk memperbaiki sifat kita. Dengan mengalahkan masalah kita dapat memperkuat
keinginan kita dan mempelajari pelajaran yang berguna.
Berikut beberapa petunjuk untuk mengatasi masalah:
1. Jangan merasa malang
Adanya suatu masalah tidak berarti kita harus merasa malang
atau malu. Benar, masalahnya mungkin akibat dari kesalahan kita sebelumnya,
tetapi, menyesali masa lalu tidak akan membantu kita menangani masalah yang
ada. Selain itu, seringkali masalah muncul bukan karena kesalahan kita sendiri.
Merasa malu atas masalah yang dibuat oleh orang lain sama dengan membuat
kesalahan ganda.
2. Kesempatan bukan masalah
Sebagian besar waktu yang kita lihat sebagai masalah
sebenarnya adalah kesempatan untuk mempelajari sesuatu atau mengatasi kelemahan
tertentu. Kita tidak akan pernah menanyakan masalah dalam hidup kita, tetapi
jika kita mampu memiliki sikap mental yang benar, kita menyadari bahwa dengan
mengalahkannya kita dapat mempelajari sesuatu yang agak berguna.
3. Tetap teguh
Jika masalah berasal dari orang lain, kita harus teguh untuk
tidak membiarkan masalah tersebut masuk ke dalam diri kita. Kita harus berusaha
membangun penghalang yang tidak terlihat untuk menghentikan hal-hal negatif
masuk ke dalam diri kita. Misalnya, jika orang lain sangat tegang, mereka
secara tidak sadar akan mencoba menyampaikan kecemasan mereka kepada kita. Jika
kita tidak kuat, kecemasan ini akan masuk ke dalam diri kita. Namun demikian,
jika kita dapat melepaskan diri dari kekhawatiran dan stres mereka, kita akan
tetap tidak tersentuh.
4. Bayangkan resolusinya.
Jika kita hanya memusatkan perhatian pada masalah yang kita
hadapi, kita akan menjadi sedih dan fokus kita akan pada besarnya masalah.
Dalam kerangka berpikir seperti itu, ini akan menjadi perjuangan berat untuk
menyelesaikan masalah. Untuk mengatasi masalah, kita harus berpusat pada
resolusi. Akibatnya, kita harus mempertahankan sikap mental yang positif dan
mengambil langkah pragmatis untuk mencari solusi, sedikit demi sedikit.
5. Ubah sikap mental kita
Seringkali masalah tertentu terus menduplikasi dirinya
sendiri. Masalah-masalah ini adalah hasil dari sikap mental luar dan dalam
kita. Untuk masalah yang berulang ini, kami harus menghasilkan tampilan baru.
Tidaklah cukup untuk mencoba dan mencegah masalah ini atau bereaksi dengan
respons kebiasaan kita. Jika menguntungkan, terimalah nasihat orang lain. Ini
akan membantu Anda melangkah mundur dan melihat masalah dari sudut lain. Hal
terpenting adalah mengubah pola pikir kita. Masalah hanya hilang ketika kita
mengatasi masalah di akarnya. Akar penyebabnya adalah ide dan posisi kami.
6. Gunakan humor
Humor bisa menjadi racun penangkal yang efektif untuk banyak
masalah pikiran. Jika kita memiliki sedikit kekhawatiran dan sakit kepala
cobalah untuk tersenyum dan tertawa. - Ini mungkin jawaban yang paling
bermanfaat.
